Focusing on connection
In recognition of Mental Health Awareness Month, Public Health emphasizes the benefits of social connection for mental health and ways to build and strengthen connections with one another. Research shows that building connections with others and feeling well-connected to the community increases a sense of belonging, enhances emotional well-being, and lowers levels of social isolation or loneliness.
“Reach out to someone you care about, hike with your friend, try a new activity,” said Brittany Riffle, youth resilience and suicide prevention planner for El Paso County Public Health. “These seemingly small actions are proven coping strategies that support our mental wellness. And, when taking care of ourselves, we can better support loved ones through difficult times.”
Create connections to support your mental health
This month, Public Health encourages you to connect with someone and ask one of the following questions:
- What encourages you to show up each day?
- What is one thing that brings you joy?
- What book could you read more than once?
- What are you most proud of?
- What’s something you’ve always wanted to try but haven’t?
Opportunities to connect
Check out upcoming events in El Paso County in honor of Mental Health Awareness Month:
- May 4 | Soul Shop – an interactive workshop that equips faith community leaders to support those impacted by suicidal desperation. Register Here!
- May 12 | Youth Mental Health First Aid, offered at no cost. Register Here!
- Additional events from The Suicide Prevention Collaborative of El Paso County can be found here.
Getting connected to resources and help
For someone with an immediate life-threatening emergency, dial 9-1-1.
The following resources are free for anyone experiencing a mental health crisis, with 24-hour support.
- Colorado Crisis Services Hotline
- Get connected to a crisis counselor or trained professional 24/7 who will assess risk and determine if a mobile response is necessary.
- Call 1-844-493-8255, or text “TALK” to 38255
- 9-8-8
- A confidential, free, and available 24/7/365, connecting those experiencing a mental health, substance use, or suicidal crisis with trained crisis workers.
- Local Behavioral Health Resource Guide
Mes de Concientización de la Salud Mental
Enfocándonos en la conexión
En reconocimiento del Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, Salud Pública enfatiza los beneficios de la conexión social para la salud mental y las formas de construir y fortalecer las conexiones entre sí. Las investigaciones muestran que establecer conexiones con los demás y sentirse bien conectado con la comunidad aumenta el sentido de pertenencia, mejora el bienestar emocional y reduce los niveles de aislamiento social o soledad.
“Comuníquese con personas que se preocupen genuinamente por usted, camine con su amigo, pruebe una nueva actividad”, dijo Brittany Riffle, planificadora de resiliencia juvenil y prevención del suicidio de Salud Pública del Condado de El Paso. “Estas acciones aparentemente pequeñas son estrategias probadas que promeven nuestro bienestar mental. Y, cuando nos cuidamos, podemos apoyar mejor a nuestros seres queridos en tiempos difíciles.
Crea conexiones para apoyar tu salud mental
Este mes, el Departamento de Salud Pública del Paso, lo alienta a conectarse con alguien y hacer una de las siguientes preguntas:
- ¿Qué te anima a presentarte cada día?
- ¿Qué es lo que te trae alegría?
- ¿Qué libro podrías leer más de una vez?
- ¿De qué estas mas orgulloso?
- ¿Qué es algo que siempre has querido probar, pero no lo has hecho?
Oportunidades para conectarse
Vea los próximos eventos en el Condado de El Paso en honor al Mes de Concientización sobre la Salud Mental:
- 4 de mayo | Soul Shop: un taller interactivo que equipa a los líderes de la comunidad religiosa para apoyar a las personas afectadas por la desesperación suicida. ¡Regístrese aquí!
- 12 de mayo | Primeros auxilios de salud mental para jóvenes, ofrecidos sin costo. ¡Regístrese aquí!
- Se pueden encontrar eventos adicionales de The Suicide Prevention Collaborative of El Paso County, aquí
Cómo conectarse a recursos y ayuda
Para alguien con una emergencia inmediata que pone en peligro la vida, marque 9-1-1.
Los siguientes recursos son gratuitos para cualquier persona que esté pasando por una crisis de salud mental, con apoyo las 24 horas.
Los siguientes recursos son gratuitos para cualquier persona que esté pasando por una crisis de salud mental, con apoyo las 24 horas.
- Línea Directa de Servicios de Crisis de Colorado
- Conéctese con un consejero de crisis o un profesional capacitado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que evaluará el riesgo y determinará si es necesaria una respuesta móvil.
- Llame al 1-844-493-8255 o envíe un mensaje de texto con la palabra “HABLAR” al 38255
- 9-8-8
- Un servicio confidencial, gratuito y disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año, que conecta a quienes experimentan una crisis de salud mental, abuso de sustancias o suicidio con trabajadores de crisis capacitados.
- Guía local de recursos de salud del comportamiento